Month: October 2021

เรื่องสุขภาพเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องให้ความสนใจและให้ความใส่ใจเป็นพิเศษ เพราะยิ่งอายุยิ่งเพิ่มมากขึ้นเท่าไหร่ ร่างกายของคนเราก็จะสวนทางลงมากขึ้นเท่านั้น เพราะฉะนั้นห้ามละเลยความสำคัญในจุด ๆ นี้เป็นอันขาด บทเพลงในจังหวะเร้าใจ ช่วยให้การออกกำลังกายดีขึ้น ทุกคนรู้ดีว่าบทเพลง เสียงเพลง ดนตรีช่วยให้คนมีความสุข ช่วยสร้างสุนทรียภาพในการบำบัดอารมณ์ แต่รู้หรือไม่ว่าการฟังเพลงจังหวะเร้าใจในขณะกำลัง WORKOUT ยังมีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัวที่จะออกกำลังกายมากขึ้นด้วย นอกจากนี้ดนตรียังช่วยเสริมพละกำลังบางอย่างที่ช่วยให้การฝึกฝนกีฬาดีขึ้นกว่าเดิม ซึ่งเรื่องดนตรีกับการออกกำลังกาย งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยบรูเนลในลอนดอน ได้ระบุว่า ช่วงจังหวะความเร็ว…

คุณรู้หรือไม่ว่านอกจากความเครียดและปัจจัยภายนอกที่มีส่วนในการทำร้ายเส้นผมแล้ว ‘การนอนดึก’ ก็เป็นสาเหตุที่จ้องเล่นงานผมของคุณได้เช่นกัน ใครที่ชอบดูหนัง ดูซีรีส์ หรือนั่งฟังเพลงจนดึก บอกเลยว่าปรับพฤติกรรมด่วน ไขคำตอบ นอนดึกทำให้ผมร่วงง่าย จริงหรือไม่ ทุกคนรู้ดีว่าช่วงเวลาแห่งการนอนหลับหรือการพักผ่อนที่เพียงพอ นอกจากจะช่วยให้ร่างกายได้เริ่มรีสตาร์ทเพื่อเตรียมพร้อมรับวันใหม่แล้ว ในช่วงเวลาที่คุณหลับสนิทร่างกายยังได้ซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ที่สึกหรออีกด้วย ดังนั้นเมื่อคุณเกิดการพักผ่อนที่ไม่เพียงก็จะทำให้เซลล์ต้นกำเนิดในร่างกายรวมไปถึงบริเวรณศีรษะทำงานได้น้อยลง การผลิตเซลล์ใหม่เข้าไปแทนที่เส้นผมที่หลุดร่วงก็ช้าตามไปด้วย นั่นจึงเป็นผลกระทบโดยตรงหรือโดยอ้อมของปัญหาผมร่วง หัวล้าน และนอกจากพฤติกรรมการนอนมากเกินไปส่งผลเสียต่อร่างกายแล้ว…

สติและสมาธิเป็นสิ่งสำคัญในการขับรถ หลายคนเกิดความเข้าใจว่าการเปิดเพลงเป็นสิ่งที่เข้าไปทำลายสมาธิและความตั้งใจของคนขับ แต่รู้หรือไม่ว่าจริง ๆ แล้ว บทเพลงเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้คนใจเย็น มีสติ และสมาธิมากขึ้น ช่วยให้การขับขี่ดีกว่าเดิม อุบัติเหตุทางรถยนต์ในอุโมงค์ แก้ด้วยการเปิดเพลงช้า ได้ยังไง จากการศึกษาที่ผ่านมาทุกคนรู้ดีกว่าการเกิดอุบัติเหตุบนถนนเปิดสามารถเกิดได้บ่อยและถี่กว่าในอุโมงค์ทางลอด แต่ทว่าหากเมื่อนำความรุนแรงของเหตุการณ์ทั้งสองมาเปรียบเทียบกัน ภายในอุโมงค์กลับพบความรุนแรงที่มากกว่า โดยจุดบอดที่ทำให้เกิดอุบัติเหตุภายในอุโมงค์บ่อยครั้ง ได้แก่ ช่วงก่อนหรือหลังทางเข้าออกอุโมงค์ เนื่องจากผู้ขับขี่ต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงของแสงสว่างที่แตกต่างกันแบบฉับพลัน และอีกจุดคือตรงช่วงกลางของอุโมงค์…

หลายคนอาจเคยได้ยินคำว่า ‘นอนเยอะจนอ้วนเป็นหมู’ ซึ่งนั่นไว้ใช้สำหรับการเปรียบเปรยกับคนขี้เกียจ นอนนาน ๆ ไม่ยอมลุกมาทำอะไร แต่รู้หรือไม่ว่าคำนี้จริง ๆ แล้วมีผลลัพธ์ที่ตรงตัว ที่สำคัญนอนเยอะไม่ได้ทำให้อ้วนเพียงอย่างเดียว แต่ยังพ่วงมาด้วยโรคร้ายตามติดมาเป็นเงาเลยล่ะ นอนเยอะเกินไป อ้วนแล้วยังตามมาด้วยโรคเพียบ จริงอยู่ที่ว่าจำนวนชั่วโมงของการพักผ่อนมักจะเปลี่ยนแปลงไปตามวัยของอายุคน ซึ่งทั่วไปแล้วทารกจะต้องนอนให้ได้ประมาณ 12 – 16 ชั่วโมงต่อวัน เด็กวัยอนุบาล…

ในปัจจุบันเรามีวิธีการรักษาเส้นผมให้อยู่คงทน และทำให้ผมร่วงน้อยลงได้ แต่รู้หรือไม่ว่า อีกสิ่งหนึ่งคือการฟังเพลงเพราะๆที่ตัวเองชอบทุกวัน จะทำให้หยุดผมร่วงได้ และเรื่องนี้ เป็นเรื่องที่เป็น Mystery กันมาอย่างยาวนานแล้ว สิ่งที่ได้จากการฟังเพลง ข้อมูลจาก Songofthelarkblog.com กล่าวเอาไว้ว่า เคยมีการทดลองเกี่ยวกับการฟังเพลง ซึ่งมีความเกี่ยวเนื่องกับความยาวของเส้นผม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การฟัง ไวโอลิน และ เปียโน…

ดนตรีถือว่าเป็นความมหัศจรรย์อย่างหนึ่งที่เข้ามาช่วยเยียวยาจิตใจของคนได้ทุกช่วงเวลา ไม่ว่าจะสุข ทุกข์ มีความรัก หรือกำลังอกหักก็ตาม ซึ่งหลายคนที่กำลังอ่านบทความนี้อยู่คงจะเคยเห็นภาพการผ่าตัดของแพทย์ที่มักจะเปิดเพลงเบา ๆ คลออยู่ข้าง ๆ ในช่วงเวลาของการผ่าตัด และนั่นก็ไม่ใช่ภาพที่ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อใช้ในละคร แต่มันเป็นภาพและเป็นเทคนิคจริงของแพทย์หลายท่าน ดนตรีช่วยสร้างสมาธิ และจดจ่อกับสิ่งตรงหน้าได้มากขึ้น ในสภาวะที่โลกมีการแพร่ระบาดของโควิด-19 แบบนี้ คงไม่ใช่เรื่องแปลกที่นั่นจะทำให้คนสะสมความเครียดได้ และแต่ละคนก็มีวิธีการจัดการกับความเครียดที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งเรื่องนี้ก็คงไม่ใช่เรื่องใหม่สักเท่าไหร่ สำหรับการใช้ดนตรีบำบัด…